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http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1517618381/
1: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:39:41.61 ID:jZsyQOYn0
どんな鍛え方が必要なんや・・・

5: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:42:26.29 ID:1t2HKLoC0
脂肪を減らすんやで

20: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:48:10.44 ID:1hsBGJXp0
腹筋ローラーがええんちゃうか


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4: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:42:18.86 ID:5KeiQE4T0
線路の上に横になる

6: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:42:27.96 ID:RaodZY450
痩せる

7: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:42:31.30 ID:qjTB2cPl0
帝王切開

8: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:43:03.86 ID:jZsyQOYn0
体脂肪率何パーで腹筋割れるんや?
ちな現在13パー

9: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:43:32.47 ID:smZte7kwa
>>8
0

10: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:44:09.43 ID:jZsyQOYn0
ゼロかぁ
ゼロは無理やなぁ

11: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:44:34.32 ID:cfTIrYNe0
やせたいなら動け 食べるな

13: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:45:18.21 ID:7EUK30dIM
姿勢を良くするが一番やぞ

16: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:46:53.15 ID:jZsyQOYn0
>>13
考えた事もなかったわ
それは常に背筋伸ばして生活するって事か?

23: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:49:30.23 ID:7EUK30dIM
>>16
そうやで、
腹筋運動がダッシュだとしたら、姿勢はウォーキングやで
13%やったら姿勢でどうにかなるやろ

15: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:45:39.54 ID:zN+aKGnV0
凍らせてコツン

19: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:47:49.17 ID:1hsBGJXp0
ワイ10%、筋肉付ければ割れる気がする
甘い考えか?

21: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:48:38.18 ID:KOlMCxhw0
その体脂肪率で腹筋割れてないとか相当なクソ雑魚ちゃう?

24: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:49:57.15 ID:jPdb5DYda
ガリ「腹筋割れてんねん凄いやろームキムキマッチョマンや!」
ワイ「それガリガリなだけやで」

27: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:50:46.06 ID:tt9SufZ60
身長は

28: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:51:10.96 ID:jZsyQOYn0
伸びた腹の皮が邪魔してんのかなーとか思わんでもないけど
腹の皮だけ残るとかあるんか?

31: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:53:07.32 ID:jZsyQOYn0
体組成計が悪くて実際はもっと体脂肪率あるんちゃうかな、って気もしてる

34: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:54:46.36 ID:eB0OCpH/0
腹筋は基本的に全員割れてて、それが見えないのは脂肪のせい
だからデブは痩せれば勝手に割れる

35: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:55:15.50 ID:79Tn3rDe0
プロテインに手を出したのちのドラゴンでワンチャン

37: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 09:56:01.87 ID:GGMMZbwg0
体重もそうやけど体脂肪率も重要な気がするな




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